Checklist Zwangerschap
Inhoudsopgave
Nog niet zwanger
Het is verstandig om vanaf het moment dat je zwanger wilt worden te beginnen met het slikken van foliumzuur.
Je kunt de foliumzuur gebruiken tot je tien weken zwanger bent.
Foliumzuur
kopen bij drogist of apotheek en innemen ongeveer 4 weken voor de zwangerschap.
Houd je menstruatiecyclus bij in je agenda.
2 dagen over tijd
Doe een zwangerschapstest
Neem contact op met Moeders voor Moeders.
1 dag-4 weken over tijd
Maak een afspraak met je verloskundige voor een eerste bezoek.
Houd een zwangerschapsdagboekje bij als je dit leuk vindt.
Maak iedere maand een foto van je buik.
12 weken zwanger
Regel je kraamzorg
Meld je zwangerschap bij je zorgverzekeraar
En vraag een kraampakket aan bij je zorgverzekeraar.
10-13 weken zwanger
Maak een afspraak met je verloskundige of de echoscopist voor de termijnecho van 12 weken.
Medische tests
Bespreek, indien gewenst, de mogelijkheden van een combinatietest bloedonderzoek, nekplooimeting, vlokkentest, vruchtwaterpunctie) met je verloskundige.
Denk na of je straks weer wilt gaan werken
Kinderopvang
Regel zonodig je kinderopvang. Dit zijn vaak lange wachttijden.
Vanaf 14 - 16 weken
Indien je niet getrouwd bent, het erkennen van de ongeboren vrucht door je partner op het gemeentehuis.
Je kunt ook alvast nadenken over de achternaam van je kindje.
Vanaf 16 weken zwanger
Melding maken van je zwangerschap aan je werkgever
En een zwangerschapsverklaring vragen aan je verloskundige.
Vanaf 20 weken zwanger
Keuze maken voor een zwangerschapscursus en je hiervoor aanmelden
20 weken screeningsecho of een pretecho laten maken, indien je dit wenst.
Overleg dit met je verloskundige en bespreek de voor- en nadelen.
20 –24 weken zwanger
Uitzoeken kinderkamer, kinderwagen en andere benodigdheden.
De levertijd is vaak lang, houdt hier rekening mee.
Voor 28 weken
Je kunt nu nog zonder problemen vliegen, vanaf week 28 heb je een zwangerschapverklaring nodig.
Wil je er samen nog even lekker en paar dagen tussen uit wacht dan niet te lang.
28 tot 32 weken
Je krijgt Informatie van de verloskundige over het geven van borst- en/of flesvoeding.
Heb je al een naam bedacht en geboortekaartjes uitgezocht ?
Wil je straks een kraamfeest organiseren of wordt het kraamvisite ?
30 weken zwanger
Babykamer opknappen
Moet het babykamertje nog opgeknapt worden ? Verven, behangen en nieuwe vloerbedekking en gordijnen? Doe dit dan nu.
34-37 weken zwanger
Informatie van de verloskundige over de bevalling en wensen bespreken.
Stel eventueel een geboorteplan op.
32-36 weken zwanger
Vraag om de enveloppen van de geboortekaartjes zodat je deze alvast kunt schrijven.
34 weken zwanger
Het wassen van de babykleertjes
Je kunt gewone waspoeder gebruiken, die je altijd gebruikt.
Gebruik geen wasverzachter, hier kan het huidje van je kindje niet tegen.
35 weken zwanger
Heb je de benodigdheden voor de bevalling en kraamperiode in huis ?
Zet de spullen bij elkaar klaar, zodat de verloskundige of kraamverzorgende er niet naar hoeft te zoeken.
Voor week 36
De intake vindt plaats
Bij een eerste kindje vindt deze bij je thuis plaats,
Bij een volgende zwangerschap zal de intake meestal telefonisch plaatsvinden.
37 weken zwanger
Bed op hoogte brengen van 80 cm gemeten vanaf de grond tot de bovenkant van de matras.
Bedverhogers kun je lenen bij de thuiszorgorganisatie of –winkel bij jou in de buurt.
Kinderopvang
Eventueel opvang regelen voor oudere kinderen en eventuele huisdieren als je (in het ziekenhuis) gaat bevallen.
Maak een lijstje met belangrijke telefoonnummers van mensen die je wilt bellen na de bevalling.
Camera
Controleer of je fotocamera klaar ligt en de batterijen opgeladen zijn
Staat je koffertje klaar voor als je (onverwachts) naar het ziekenhuis moet?
39 weken zwanger en bevalling
Weet je wanneer je de verloskundige moet bellen ?
Heb je haar telefoonnummer paraat.
Kraamzorg of Kraamhotel
Heb je het nummer van Kraamzorg bij de hand ?
Zijn de slaapkamers op temperatuur ?
Leg een warme kruik in het babybedje.
Leg een zaklamp klaar voor als onverhoopt het licht uitvalt.
Zit er voldoende benzine in je auto, voor als je onverwachts naar het ziekenhuis moet.
Vergeet je koffertje niet.
Na de geboorte
Gegevens doorgeven
Na een ziekenhuisbevalling direct de geboortegegevens doorgeven aan Kraamzorg , ook ’s avonds en ’s nachts.
Je kindje aanmelden bij je zorgverzekeraar.
Kaartjes ophalen en versturen.
Geboorteaangifte
doen binnen drie werkdagen na de geboorte bij de Burgerlijke Stand van de gemeente waar je kindje is geboren.
Download of Print deze Checklist Zwangerschap
Krijg een printbare versie van deze checklist in jouw voorkeursformaat: PDF, Word, Excel, of print direct vanuit je browser.
Aangeboden door:
admin
Stats
Weergaven
1
Weergaven: 1
Gebruik
2
Gebruik: 2
Taken
78
Taken: 78
Who it's for
Deze Checklist Zwangerschap is voor iedereen die een eenvoudige, praktische manier wil om dingen gedaan te krijgen zonder stappen over te slaan.
- Voorkom vergeten - bewaar al je Checklist Zwangerschap essentials op één plek (extern geheugen)
- Bespaar tijd - begin met een bewezen Checklist Zwangerschap structuur in plaats van een blanco pagina
- Blijf op koers - volg de voortgang, kom later terug en behoud momentum
- Coördineer met anderen - deel de lijst en verdeel verantwoordelijkheden
- Leer het proces - volg de stappen in een logische volgorde, zelfs als het je eerste keer is
How to use it
Hoe gebruik je deze Checklist Zwangerschap
- Bewaar Checklist Zwangerschap in je gratis Checklist account zodat je voortgang opgeslagen en gesynchroniseerd wordt op alle apparaten.
- Pas het aan in de app: verwijder wat niet van toepassing is en voeg je eigen details toe voor Checklist Zwangerschap (datums, maten, adressen, notities).
- Als anderen betrokken zijn, nodig hen uit om samen te werken en verantwoordelijkheden te verdelen.
- Werk de lijst af: vink items af terwijl je bezig bent en stel herinneringen in voor tijdgevoelige stappen.