Checklist gebruik zonnebrandcreme
Inhoudsopgave
Hoe gebruik ik een zonnebrandcreme?
Zonnebrandcremes worden vaak slordig aangebracht:
Te dun, niet vaak genoeg en vaak worden bepaalde delen van de huid bij het insmeren overgeslagen.
Men waant zich dan veilig tegen huidbeschadiging door ultravioletstraling terwijl de protectie in werkelijkheid onvoldoende is.
Smeer voldoende creme per smeerbeurt.
Voor een optimaal effect moet de eerste smeerbeurt 30 minuten voor de eerste blootstelling worden uitgevoerd.
Herhaal het insmeren zodra U in de zon komt.
Blijft U voor langere tijd in de zon: smeer dan minstens elke 2 uur opnieuw.
Smeer vaker wanneer de huid met zand of water in contact komt: de beschermende laag slijt dan namelijk sneller.
Mensen die makkelijk zweten moeten ook vaker smeren omdat de beschermende creme laag sneller van de huid 'afdrijft'.
Denk eraan alle delen van de huid die aan de zon worden blootgesteld in te smeren
De oren en de voetruggen worden bijvoorbeeld vaak stelselmatig vergeten.
Voor de lippen kunnen speciale zonnebrandsticks worden toegepast.
Ook in de schaduw van bijvoorbeeld een parasol dringt nog vrij veel UV straling door.
Ook in de schaduw moet daarom de bescherming tegen UV op peil gehouden worden.
Download of Print deze Checklist gebruik zonnebrandcreme
Krijg een printbare versie van deze checklist in jouw voorkeursformaat: PDF, Word, Excel, of print direct vanuit je browser.
Aangeboden door:
Checklist Wizard
Stats
Weergaven
0
Weergaven: 0
Gebruik
0
Gebruik: 0
Taken
14
Taken: 14
Who it's for
Deze Checklist gebruik zonnebrandcreme is voor iedereen die een eenvoudige, praktische manier wil om dingen gedaan te krijgen zonder stappen over te slaan.
- Voorkom vergeten - bewaar al je Checklist gebruik zonnebrandcreme essentials op één plek (extern geheugen)
- Bespaar tijd - begin met een bewezen Checklist gebruik zonnebrandcreme structuur in plaats van een blanco pagina
- Blijf op koers - volg de voortgang, kom later terug en behoud momentum
- Coördineer met anderen - deel de lijst en verdeel verantwoordelijkheden
- Leer het proces - volg de stappen in een logische volgorde, zelfs als het je eerste keer is
How to use it
Hoe gebruik je deze Checklist gebruik zonnebrandcreme
- Bewaar Checklist gebruik zonnebrandcreme in je gratis Checklist account zodat je voortgang opgeslagen en gesynchroniseerd wordt op alle apparaten.
- Pas het aan in de app: verwijder wat niet van toepassing is en voeg je eigen details toe voor Checklist gebruik zonnebrandcreme (datums, maten, adressen, notities).
- Als anderen betrokken zijn, nodig hen uit om samen te werken en verantwoordelijkheden te verdelen.
- Werk de lijst af: vink items af terwijl je bezig bent en stel herinneringen in voor tijdgevoelige stappen.