Op dat moment van de dag ben je eigenlijk aan het vasten Want het lichaam heeft je energie (koolhydraten) 's nachts verbrand. En daardoor gaat de verbranding over op de energiereseves (het vetw
En als je een hond hebt, doe hem dan een plezier met een extra wandeling. Zulke activiteiten zijn makkelijk in te passen in het dag
Beoefen daarom verschillende sporten, zodat sleur wordt voorkomen. Fietsen, roeien, aquajoggen kunnen prima worden afgewisseld.
Op die manier kan het gebruik van dergelijke apparaten een gunstige invloed hebben op het verhogen van de stofwisseling.
Zet bijvoorbeeld de printer ver verwijderd van je bureau, zodat je af en toe gedwongen wordt om te lopen.
