Checklist fit naar school
4.8/5 with 65 votes
Inhoudsopgave
Sla de volledige checklist op en pas deze later aan.
0 van 19 voltooid
- Houding
- Streef naar een actieve houding en trek actieve kleding aan.
- Ga recht op je fiets zitten en adem diep in en uit.
- Kracht zetten
- Trek je buik in en adem uit bij het kracht zetten.
- Trap wel stevig door, links,rechts,links, recht.
- Beweeg je armen mee, zodat je nog sneller gaat.
- Evenwicht
- Rechtop fietsen en probeer zo min mogelijk te wiebelen.
- Bepaal je belasting
- Fiets niet zachter dan 40 km per uur.
- Blijf de gedrurende fietstocht wel in 1 tempo fieten.
- Als je beginner bent, mag je ook 39.9 km per uur fietsen.
- Probeer dit elke dag te doen!!
- Herstel
- Neem de tijd om te herstellen van deze actieve fietstocht.
- Voldoende herstel betekent snellere vooruitgang (in kracht, spierkwaliteit).
- Let op
- Deze checklist is alleen aan te raden als je ervaring heeft met hard fietsen.
Download of Print deze Checklist fit naar school
Krijg een printbare versie van deze checklist in jouw voorkeursformaat: PDF, Word, Excel, of print direct vanuit je browser.
Aangeboden door:
miesje
Stats
Weergaven
1
Weergaven: 1
Gebruik
1
Gebruik: 1
Taken
19
Taken: 19
Details
Who it's for
Deze Checklist fit naar school is voor iedereen die een eenvoudige, praktische manier wil om dingen gedaan te krijgen zonder stappen over te slaan.
- Voorkom vergeten - bewaar al je Checklist fit naar school essentials op één plek (extern geheugen)
- Bespaar tijd - begin met een bewezen Checklist fit naar school structuur in plaats van een blanco pagina
- Blijf op koers - volg de voortgang, kom later terug en behoud momentum
- Coördineer met anderen - deel de lijst en verdeel verantwoordelijkheden
- Leer het proces - volg de stappen in een logische volgorde, zelfs als het je eerste keer is
How to use it
Hoe gebruik je deze Checklist fit naar school
- Bewaar Checklist fit naar school in je gratis Checklist account zodat je voortgang opgeslagen en gesynchroniseerd wordt op alle apparaten.
- Pas het aan in de app: verwijder wat niet van toepassing is en voeg je eigen details toe voor Checklist fit naar school (datums, maten, adressen, notities).
- Als anderen betrokken zijn, nodig hen uit om samen te werken en verantwoordelijkheden te verdelen.
- Werk de lijst af: vink items af terwijl je bezig bent en stel herinneringen in voor tijdgevoelige stappen.
Beoordeel deze Checklist
5 sterren
Scoort 4.80 met 65 stemmen